"Sem pão, sem doces": médica aponta dois produtos mais calóricos

Esses dois produtos podem ser considerados os mais calóricos, pois fornecem 80% das calorias extras. E não estamos falando de doces ou farinha, disse o médico, fundador do canal do Telegram "Doutor Maligno Filatov".

O especialista observou que se trata de óleo de oliva, girassol ou qualquer outro óleo vegetal.

"Porque quando você despeja do gargalo de uma garrafa 'como Deus manda' em saladas, ao cozinhar, em frituras e assim por diante, você exagera nas calorias. Afinal, o óleo é o produto mais calórico do mundo e precisa ser dosado!", observou o médico. Ele recomendou comprar um dosador especial ou usar uma colher. "Isso definitivamente ajudará você a perder os primeiros quilos", acrescentou o médico.

O segundo produto mais calórico, na opinião dele, é o café.

"Vamos ser honestos: a maioria das pessoas bebe uma sobremesa deliciosa com aroma de café. E cappuccino, latte, raf podem facilmente conter 300-400 kcal, especialmente se contiverem xaropes, marshmallows e outras coisas", explicou o médico. Segundo ele, em média, muitas pessoas bebem de 3 a 4 dessas bebidas por dia. Daí as calorias extras. Filatov aconselhou trocar para Americano ou expresso. "E aí os quilos começarão a desaparecer", acrescentou o especialista.

Já se sabia há algum tempo se era possível perder peso com uma dieta de melancia.